Ecco ci siamo, siamo tutti tornati in pista, in trincea, in ufficio, in auto.
Al lavoro, dopo una piacevole calda estate di relax, di bei momenti e soprattutto di mente scollegata dai problemi, dai progetti, dalle responsabilità.

Digitando in rete “back to training “mi è apparsa una miriade di consigli su come riprendere ad allenarsi dopo una pausa.
Sfrutto il gioco di parole e sfrutto anche i vari suggerimenti per modulare qualche consiglio su come affrontare al meglio il ritorno alla formazione linguistica in azienda: “back to language training.“

Start with something easy

“If you are really struggling to get back into exercising and feeling totally overwhelmed by it all, sometimes it can be useful to just start with something easy. As soon as you start with something small and feel good from that, you’ll want to continue on and get back into your healthy habits.”

Questo suggerimento è perfetto anche per chi, al lavoro come nella vita, ritorna ad usare una lingua straniera dopo una pausa. E’ vero, se non si pratica, si perde la pratica, ma è altrettanto vero che iniziare con qualcosa di facile ci permette di riprendere le nostre belle e sane capacità di comunicare in lingua.

Stick to the “five-minute rule”

A lot of times when you’re just getting back into the swing of things, the idea of doing a full 30-minutes or hour-long workout can be incredibly daunting. Which, often leads people to give up before they even get started. So, just start with five minutes and see where you end up.

Non è sempre una buona idea immergersi full time in una lingua straniera, dopo una pausa. L’effetto potrebbe essere controproducente e scoraggiante. Vi potreste trovare a pensare di aver perso ogni skill acquisita.
Meglio iniziare con la regola dei 5 minuti. Ascoltare, guardare o leggere qualcosa di piacevole, interessante e/o curioso in lingua straniera.

Remember how good it makes you feel

Sometimes we focus too much on the effort of it, rather than the outcome. The thing with a workout is while it can be hard in the moment, very few people will say they don’t feel better afterwards.

Spesso nel riprendere il lavoro, nel tornare a relazionarsi con colleghi, clienti o fornitori in una lingua straniera, ci si focalizza maggiormente sullo sforzo più che sul risultato. E’ fondamentale concentrarsi invece sulla soddisfazione, sulla piacevolezza che si prova per aver fatto una presentazione, aver condotto una trattativa e gestito una riunione magari in inglese, in francese o, perché no, in cinese.

Schedule it

If even in the back of your mind subconsciously you are looking for an excuse to not workout, you will typically find an opportunity for a distraction to deter you from your plan. That’s why it’s important to make time specifically for your daily exercise.

“Adesso sono impegnato, lo faccio dopo! “ Se avessi un euro per ogni volta che ho sentito questa scusa ….
E’ la più utilizzata per non aprire il canale delle BBC, non guardare un ted-talk, per non comprare la versione originale dell’ultimo libro del vostro scrittore straniero preferito.  Sono invece attività da programmare e rispettare fedelmente, proprio come un appuntamento a cui non si deve mancare!

Commit to a one-month challenge

If you want to start making exercise a habit again, then try taking on a short one-month challenge to kick-start your routine. If even 30 days feels daunting, try lowering the barrier even further by committing to a two-week challenge.

Un mese, anche meno, bastano due settimane di tempo per riacquistare la vostra elasticità di bilingue, di second language speaker. Ma senza impuntarsi e senza crearsi ansie se all’inizio la sensazione è di non capire nulla, neanche il verbo essere. Se riprendete a correre dopo una pausa, non inizierete certo iscrivendovi alla maratona di Venezia, no?

Find an exercise buddy

It’s very easy to pull out of your workout if it’s just yourself you have to answer to. Having a friend, work colleague or family member to workout with is a great way to boost motivation, hold each other accountable and stick to your workout routine. It also adds a social aspect, which brings a little more fun back into working out.

Splendida idea, quella di trovare un amico, un collega o anche un amico virtuale con cui fare conversazione, da cui imparare vocaboli, espressioni idiomatiche. In rete ci sono parecchi siti free of charge, dove si può fare uno scambio linguistico, detto anche “tandem linguistico”. Il tandem linguistico è l’incontro tra due persone di madrelingua diversa che parlano insieme per migliorare le proprie competenze nella lingua dell’altro. 

Do it for yourself, not anyone else

This may be the most important rule to remember. I always say, “Don’t workout for anyone else but you.” Being fit and healthy should be about making yourself feel great, having confidence and aiming to be your best. Remember to do this for you, not for anyone else or for how they think you should look. Each time you exercise, know that you have done something good for yourself and celebrate that.

Si, è questo davvero il consiglio migliore! Fatelo per voi stessi e per nessun altro, nemmeno per la vostra azienda. Imparare a gestire le vostre attività lavorative, i vostri viaggi, la vostra crescita personale e professionale anche in una, magari due lingue straniere, è ciò che fa sentire bene, e si dovrebbe festeggiare ogni volta che si ottiene un successo . Esercitarsi con regolarità produce soddisfazione. La soddisfazione produce emozioni positive e la prossima volta che Mr. Smith vi telefona, risponderete con un sorriso, “a Duchenne smile.”
A Duchenne smile is the one that reaches your eyes, making the corners wrinkle up with crow’s feet. It’s the smile most of us recognize as the most authentic expression of happiness.

Per tutto il resto … c’è ELT!
Nuovi corsi, nuove proposte per la prossima stagione formativa aziendale.
Contattateci!!!